Hay épocas del año en las que las temperaturas suben, el sol brilla muy fuerte y lo único que queremos es escapar a la playa o a algún otro destino que sea un poco más fresco. Pero si ya tienes planes para viajar o vas a pasar tiempo bajo el sol, es importante que tomes algunas precauciones.
Aquí te compartimos cuatro tips para que los pongas en práctica durante tu viaje:
1. Hidrátate
Tomar agua es muy importante en días calurosos. Lleva siempre contigo una botella de agua o algún suero que te ayude a reponer energía, sobre todo si vas a estar mucho tiempo al aire libre.
2. Usa ropa ligera y de colores claros
Lo mejor es vestir con ropa frescas como shorts, camisetas de algodón o ropa antitranspirante. Un consejo básico pero efectivo: evita usar ropa negra o colores oscuros, ya que absorben más el calor.
3. Alimentos frescos
Algunas frutas como la sandía, el melón, la piña o las fresas no solo son deliciosas, sino que también ayudan a mantenerte hidratado por su alto contenido de agua. También es válido un heladito, un yuki, una raspa… como prefieras llamarle. Lo importante es que te refresques.
4. Bloqueador solar
Cuidar tu piel es tan importante como mantenerte hidratado. Usa bloqueador solar antes de salir a pasear y vuelve a aplicarlo cada cierto tiempo si estás mucho tiempo bajo el sol.
Estos tips pueden parecer básicos, pero de seguro te ayudarán mucho en tu recorrido. Así que ya sabes: agua en mano, ropa cómoda, algo rico y frío para comer, y protector solar. ¡Disfruta tu viaje!
